您的位置:首页 > 女性 > 美人计 >怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

2018-09-11 来源:39健康网

  许多怕胖的朋友总是是饮食上斤斤计较,不敢吃米饭,因为饭的主要成分是淀粉,担心吃多了会淀粉肥;不敢吃肉、蛋,怕胆固醇太高,不但会变胖,还会影响健康。

  不吃这些食物就不会胖吗?其实这些食物里面含有丰富的维生素B群,如果完全不摄取,对身体还是会有影响的:


  缺乏维生素B1,人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量;

  缺乏燃脂必需的维生素B2,会影响体内脂肪的代谢,使脂肪囤积造成肥胖

  没有维生素B6的帮助,体内蛋白质就无法顺利代谢;

  而缺乏维生素B12则无法顺利代谢脂肪酸,且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用。

  不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群,没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量,造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物,越容易造成营养摄取上的偏差,从而形成一种恶性循环,有些人减肥却越减越肥,就是这个原因。

  其实每一种食物、每一种营养素都有它的特殊功能,理想的体重应该是建立在均衡的饮食之上。

投稿热线

  • 电话:(+86)020-85501999-8819
  • E-mail:39daoyi#mail.024.144089.com
  • ( 请把“#”改为“@”)

分享

超级老虎机 帝王娱乐备用 澳门足彩官网 www.123456msc.com 澳门新葡京在线网址
9亿娱乐赌场快乐彩 9亿娱乐我是打码王 环亚平台赌博 88游戏成为代理 申博现金直营网
娱乐世界赌场代理 兴發娱乐网站赌场 杏彩荷官怎么发牌 太阳城MW电子游艺 太子网站赌博
贵州申博娱乐登入 88赌城真人赌博平台 申博代理网址 万贯国际六合彩优惠 北京福利彩票官网
http://www.3812333.com/news/bdfc.html http://www.pp508.com/32470/fdbace.html http://www.vip58335.com/fbdc/7680541392.html http://www.pp508.com/45286/fbdeac.html http://www.pp508.com/dabfec/68521.html
http://www.3812333.com/news/cedbfa.html http://www.pp508.com/ebfc/ebcdf.html http://www.3812333.com/news/cafebd.html http://www.pp508.com/10836/ceafbd.html http://www.pp508.com/dfcbea/cfabe.html
http://www.vip58335.com/fbacd/8462.html http://www.3812333.com/news/febcad.html http://www.pp508.com/1937/bdfac.html http://www.pp508.com/afcbed/7361.html http://www.pp508.com/dcabef/028635941.html
http://www.3812333.com/news/dfabec.html http://www.pp508.com/baec/dcbefa.html http://www.pp508.com/afc/6319.html http://www.pp508.com/fab/51948320.html http://www.3812333.com/news/edca.html